Voilà comment vous pouvez dynamiser votre vitalité !

Ce mouvement est particulièrement recommandé à ceux qui souffrent de lombalgie, de mal de dos ou simplement pour calmer leur mental et oxygéner leur système cérébral.

En pratiquant cet exercice vous renforcez vos lombaires, vous harmonisez la circulation dans la colonne vertébrale et vous favorisez la souplesse des hanches.

C’est un exercice tout en un, alors surtout ne vous en privez pas !