Hygiène de Vie

Les mauvaises habitudes alimentaires affaiblissent votre corps, et par conséquent votre esprit. Elles sont à bannir ! Comme toujours dans l’approche de la médecine chinoise, l’équilibre est maître. Si une personne suit une alimentation équilibrée et saine, alors la rate (responsable d’une bonne production de l’énergie défensive et du sang) restera saine également et le Qi du corps sera suffisant.

Selon la pensée chinoise, le jour est yang et la nuit yin. (ça serait super chouette si tu trouvé le moyen de mettre les caractères chinois écrit en pinyin (yin yang) en italique) Le yang correspond à l’énergie, l’activité, la lumière, la chaleur. Il s’agit du temps réservé aux activités professionnelles, familiales ou sociales. Le yin lui est de l’ordre du repos, de la nuit, du frais voire froid. Il s’agit là du sommeil, des temps de pause dédiés à la régénération. Entre chaque période, une période de transition existe, mi-yang et mi-yin. La période intermédiaire intègre les activités physiques ou de loisir. Il est important que ces 3 phases soient bien réparties et équilibrées sur la journée afin de se sentir en harmonie.

Il en va de même sur la sexologie ou l’art et la manière de nourrir le corps et l’esprit avec la sexualité.

En effet, les chinois ont toujours considéré qu’une mauvaise sexualité pouvait nuire à l’équilibre physiologique et psychologique. Ceci est de plus en plus confirmé par les recherches modernes qui font le lien entre l’activité sexuelle et l’équilibre hormonal. Une fois encore, il est important de trouver un juste équilibre sexuel afin d’assurer une bonne circulation du Qi.