Être en forme grâce à la pratique du Qi Qong
Une activité physique ancestrale chinoise douce
Une gymnastique de santé énergétique
Cette pratique ancestrale chinoise permet d’entretenir et de renforcer votre corps et mental.
Une discipline à part entière de la médecine chinoise
Le Qi Gong est une discipline à part entière qui comporte un programme d’étude complet prenant en considération l’humain dans son intégralité. C’est une pratique chinoise basée sur la physiologie et la philosophie chinoise.
Le Qi Qong entretient et renforce votre vitalité. Cette discipline vous permettra de bénéficier de propriétés anti-âge, de renforcer votre mémoire, d’apaiser votre stress ainsi que votre esprit.
Signification du Qi Qong
Du chinois « qi 气 » qui signifie « énergie » et « gong 功 » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est par conséquent le travail de l’énergie via le corps.
Vitalité retrouvée
Diminution du stress
Souplesse physique améliorée
Système immunitaire renforcée
Equilibrer le corps & l’esprit
De nombreux avantages découlent d’une pratique régulière du Qi Qong.
Une Pratique Préventive pour une Santé Durable
Le Qi Qong est aussi une pratique préventive très efficace. En favorisant la circulation fluide de l’énergie vitale, il contribue à prévenir les blocages énergétiques à l’origine de nombreux troubles de santé. Cette pratique est particulièrement recommandée pour ceux cherchant à maintenir un équilibre émotionnel, à prévenir les maladies chroniques ou à simplement renforcer leur bien-être au quotidien. De plus, en renforçant le corps et en calmant l’esprit, le Qi Qong peut améliorer la qualité du sommeil, augmenter la concentration et soutenir une vie longue et en pleine santé.
Soulagement des Douleurs Articulaires et Lombaires
Le Qi Qong est particulièrement efficace pour soulager les douleurs articulaires et lombaires. En combinant des mouvements doux et lents avec une respiration profonde et consciente, cette pratique permet de détendre les muscles tendus, d’améliorer la circulation sanguine et d’assouplir les articulations. Les exercices ciblés aident à renforcer les muscles stabilisateurs autour des articulations, réduisant ainsi la pression sur celles-ci et améliorant la posture. Pour les personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques, le Qi Qong offre une approche douce et progressive pour réduire les tensions et améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, tout en apportant un soulagement durable des inconforts.
Apaisement l’Esprit et Retrouver la Sérénité
Le Qi Qong est également une pratique puissante pour apaiser l’esprit et favoriser un état de sérénité intérieure. En synchronisant les mouvements avec une respiration lente et contrôlée, le Qi Qong aide à calmer les pensées agitées, à réduire le stress et à éloigner les émotions négatives. Cette pratique méditative permet de rétablir un équilibre émotionnel en stimulant le flux harmonieux de l’énergie dans le corps. Pour ceux qui se sentent submergés par l’anxiété ou la pression quotidienne, le Qi Qong offre un espace de relaxation profonde, permettant de libérer les tensions mentales et de cultiver un état de calme durable.
Les bienfaits du Qi Qong pour l’équilibre mentale & physique
Se réharmoniser et retrouver son équilibre
Réduire le stress et l’anxiété :
Avec ses mouvements lents et à ses techniques de respiration, le Qi Qong aide à calmer le mental, favorisant ainsi un état de sérénité.
Améliorer la souplesse et la coordination :
Les exercices doux et fluides renforcent la mobilité des articulations et améliorent l’équilibre. Cela permet également de muscler et de rééquilibre le corps.
Stimuler l’énergie vitale (Qi) :
En travaillant sur la circulation du Qi, le Qi Qong renforce le système immunitaire et améliore la résistance générale aux maladies.
Prévenir les troubles liés au vieillissement :
Grâce à ses effets régénérants sur le corps, cette pratique peut retarder les signes de vieillissement en favorisant la vitalité et l’endurance.
Consultations et séances de Qi Qong
Pour ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique, je propose des séances de Qi Qong à Lausanne. Adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Chaque consultation est personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Qu’il s’agisse de rééquilibrer l’énergie, de travailler sur un problème de santé particulier le Qi Qong est un remède très efficace . Alors n’attendez plus pour découvrir les bienfaits de cette pratique millénaire.
Ces séances de Qi Qong, proposées sous forme de consultation privée ou de cours en petits groupes, sont une excellente façon de se reconnecter à soi-même et de renforcer son énergie vitale dans un environnement apaisant. Le cabinet à Lausanne vous aidera dans la pratique du Qi Qong. Chaque patient reçoit des conseils personnalisés et des exercices pratiques à reproduire chez soi pour prolonger les bienfaits de la séance.
Que vous cherchiez à réduire votre stress, à retrouver un équilibre physique ou à renforcer votre énergie vitale à Lausanne, le Qi Qong est une solution naturelle et efficace. Consultez moi au cabinet à Lausanne pour des séances personnalisées et commencez à profiter des nombreux bienfaits de cette pratique ancestrale pour une vie plus saine et plus équilibrée.
Mes Consultations en Qi Qong
Découvrez ci-dessous ce que nous allons faire ensemble.
Posture
Mouvement
Les mouvements doivent être exécutés avec souplesse et relâchement afin de permettre une circulation de l’énergie et du sang dans le corps.
Respiration
Le Principe du Qi Qong
Apprenez en plus sur le Qi Qong
Applications et préventions
Le Qi Gong peut augmenter la vitalité dans les cas de fatigue chronique ou de stress. Il peut jouer un rôle préventif dans certaines affections
À la portée de toutes et tous
La pratique régulière est simple et applicable à tout âge (1 à 2 fois par semaine minimum – 5 à 10 min pour les premiers résultats). Aucun matériel n’est nécessaire, si ce n’est un petit coussin ou un tapis pour être plus confortable si Qi Gong assis.
Pratique de la concentration
Chez l’enfant : Tout au long de son apprentissage, l’enfant pourra mettre en pratique la notion de concentration, du contrôle du corps mais aussi il pourra contrôler et arrêter certains troubles comme : énurésie, nervosité etc.
Chez l’adulte : Cette pratique permet d’augmenter la vitalité dans les cas de fatigue chronique, de jouer un rôle préventif dans certaines affections, d’accélérer le processus de convalescence et de jouer un rôle important dans l’amélioration de nombreux états de déséquilibres.
Prenez rendez-vous pour une séance de Qi Qong
Je vous reçois sur rendez-vous du lundi au samedi dans mon cabinet à Lausanne.
