Le Qi Gong est une pratique dans la détente, mais pas que !

Je vous propose un court exercice qui va vous permettre de tonifier vos poumons.

“L’Envol de la Grue”, nous permet de donner plus de place à notre cage thoracique et de renforcer notre vitalité.

Les bénéfices de cet exercice :

– Une meilleure respiration
– Une diminution des tensions de la nuque
– Une meilleure immunité

C’est à vous !