Le Qi Gong est une pratique dans la détente, mais pas que ! Je vous propose un court exercice qui va vous permettre de tonifier vos poumons.
“L’Envol de la Grue”, nous permet de donner plus de place à notre cage thoracique et de renforcer notre vitalité.
Les bénéfices de cet exercice :
– Une meilleure respiration
– Une diminution des tensions de la nuque
– Une meilleure immunité
