L’été est là ! Comment adapter au mieux son alimentation ?
En été on adore manger frais !
L’équilibre dans votre alimentation est votre meilleur partenaire : l’été on est à la recherche de fraîcheur, les crudités deviennent de vrais alliés.
Oui ! Mais avec parcimonie. Pensez à privilégier des aliments frais mais cuits, vous éviterez cette sensation de ballonnements post repas.
Quant aux saveurs et aux autres aliments : quel sont les plus aptes à préservez notre yang ?
La saveur salée, des viandes blanches et des légumes comme la blette ou le brocolis sont des partenaires idéaux !
Et quoi boire ?
Je vous donne un indice : les bédouins ont tout compris…Oui c’est le thé évidemment !
Apprendre à auto-réguler sa chaleur corporelle:
Je vous partage également deux points d’acupressure qui vous permettront d’auto-réguler votre chaleur corporelle.
Rendez-vous dans une vidéo live tournée pour mon groupe privé Facebook pour plus de détails sur votre alimentation en été, n’hésitez pas à la regarder et à rejoindre le groupe !
